Нескучная теория. Лекция по анатомии и физиологии.

Разберём физиологию и анатомию абдоминального региона, поймём причины появления выпирающего живота, разберём важные аспекты здоровья.

Разгоняем лимфу, налаживаем паттерн дыхания. Урок займёт 20 минут.

Грудной отдел. Почему важно работать с подвижностью грудной клетки и позвоночника. Теория + практика. 40 минут.

Активация мышц тазового дна. Разберём как грамотно активировать мышцы таза. Поработаем с мышцами и связями в теле.

Теория + практика 20 минут

Укрепление глубоких мышц cora. На уроке Вам будут даны грамотные упражнение по работе с мышцами пресса.

Вы поймёте почему вредны скручивания и как безопасно, но эффективно включать мышцы абноминальной области.

Урок займёт 30 минут.

Секретная техника для максимальной активации мышц глубинного блока