5 шагов к плоскому животу
Ксения Салина, фитнес тренер
Для кого курс?
  • Выпирающий живот при очевидной худобе
  • Восстановление после родов
  • Боль с пояснице и спине
  • Проблемы с жкт (запоры, вздутие и т.д)
  • Большой живот, лишний вес
Расписание
ВИДЕО - ЛЕКЦИЯ
ВИДЕО - ЛЕКЦИЯ
Шаг первый
Нескучная теория. Лекция по анатомии и физиологии.

Разберём физиологию и анатомию абдоминального региона, поймём причины появления выпирающего живота, разберём важные аспекты здоровья.


ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА
Шаг второй
Разгоняем лимфу, налаживаем паттерн дыхания. Урок займёт 20 минут.

ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА
Шаг третий
Грудной отдел. Почему важно работать с подвижностью грудной клетки и позвоночника. Теория + практика. 40 минут.


ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА
Шаг четвёртый
Активация мышц тазового дна. Разберём как грамотно активировать мышцы таза. Поработаем с мышцами и связями в теле.

Теория + практика 20 минут


ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА
Шаг пятый
Укрепление глубоких мышц cora. На уроке Вам будут даны грамотные упражнение по работе с мышцами пресса.

Вы поймёте почему вредны скручивания и как безопасно, но эффективно включать мышцы абноминальной области.

Урок займёт 30 минут.


ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА
Шаг 6
Секретная техника для максимальной активации мышц глубинного блока
Что Вы получите по итогу?


  • Уменьшите объёмы
  • Избавитесь от отёков
  • Избавитесь от выпирающего живота
  • Наладите процессы пищеварения
  • Забудете, что такое боли в спине
  • Пройдут боли во время КД
  • Начнете легче переносить ПМС
  • Улучшите состояние тела
  • Исправите осанку
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП
Почему стоит заниматься со мной
Добьётесь результата с минимальными затратами времени и бюджета
  • 1
    Занятия в записи в телеграм канал, можно заниматься в любое время
  • 2
    Вы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступа интернету
  • 3
    Экономия времени. Вы не тратите время на поездку до спортзала и очередь в общей раздевалк
  • 4
    Цена. Низкая стоимость курса
  • 5
    Минимальный инвентарь. Отлично, если есть коврик, если нет— можно его заменить пледом или ковром.
Если у вас возникли вопросы или после оплаты не можете найти доступ, напишите в поддержку
ИП: САЛИН МИХАИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ
ИНН: 212501264666
ОГРН: 322213000004557
Click to order
Made on
Tilda