Если нет сил на большой курс, сделай самый простой шаг
и начни с малого!
Скидка 50% на курсы действует всего 48 часов!
ВНИМАНИЕ!!! Пожалуйста, правильно указывайте номер телефона. На указанный вами телефон в течение 24-х часов после оплаты придет сообщение в What's App ссылкой на курс.
Ксения Салина
Sale 50%
Тренировка для красивой осанки
Комплекс направлен на включение глубоких мышц спины, которые напрямую влияют на положение позвоночника в пространстве. Также здесь мы работаем с дыханием и неврологической составляющей, чтобы поменять положение осанки, избавиться от болей и дискомфорта в спине.
Для кого курс: Выпирающий живот при очевидной худобе Восстановление после родов Боль с пояснице и спине Проблемы с жкт (запоры, вздутие и т.д) Большой живот, лишний вес Доступ навсегда
Холка на спине, головные боли, как правило являются следствием дисфункций в работе шейного региона. Этот комплекс поможет снять напряжение, улучшить движение и снять напряжение с шейного отдела. 5 тренировок. Доступ навсегда.
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома.
Вы не знаешь с чего начать? Начни с самого простого! Я подготовила 5 базовых комплексов для работы с телом, которые помогут не только улучшить состояние организма, но и привести тело в тонус! Он подойдет для беременных и тем, кто только после родов.
Комплекс упражнений построенный на глубоких знаниях функциональной анатомии. Выполняйте 2−3 раза в неделю увеличивая вес по своим индивидуальным потребностям.
1. Комплекс для утреннего пробуждения 2. Разминка для здоровья суставов 3. Короткий комплекс для тех, кто долго сидит на рабочем месте. (Избавляемся от боли в спине и шее) 4. Снимаем напряжение с ног после рабочего дня. Также комплекс подойдет для профилактики варикоза 5. Расслабляющая практика для снятия напряжения и легкого сна. Если выше находитесь в стрессе или получили «заряд» негативных эмоций, этот комплекс поможет понизить уровень кортизола и восстановить силы. Доступ навсегда.
1. Что такое стретчинг для чего он нужен 2. Травмоопасные упражнения, разбор 3. Физиологические аспекты мобильности
-Практическая часть
1. Физиологичное движения в суставах (плечевой пояс, таз) 2. Шпагат. Как грамотно и безопасно добиться результата 3. Типы и виды шпагатов, физиология движения в тазобедренных суставах
Гайд по расчету КБЖУ Мини-лекции 1. От чего не зависит похудение 2. Что важнее: калории или БЖУ? 3. Страшны ли углеводы на ночь? 4. Сколько пить воды? 5. Как быстро построить красивую фигуру? 6. Сахар - зло? 7. Ничего не ешь и всё равно не худеешь?
Воркшоп на 25 минут «Почему можно есть все и при этом худеть?!» от нутрициолога проекта "ДЕЛАЙ ТЕЛО" Михаила Салина
На моем канале вы сможете найти обширный набор тренировок и упражнений, а также просмотреть анализ разбора тела на примере моей гостьи- все это абсолютно бесплатно.
ВНИМАНИЕ!!! Пожалуйста, правильно указывайте номер телефона. На указанный вами телефон в течение 24-х часов после оплаты придет сообщение в What's App ссылкой на курс.
ИП САЛИН МИХАИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ ИНН 212501264666 ОГРН 322213000004557
